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Kampf den Kilos! Wie die Deutschen ihr Gewicht kontrollieren
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Kampf den Kilos! Wie die Deutschen ihr Gewicht kontrollieren

Fitness liegt im Trend. Mehr als die Hälfte (52%) der Deutschen gibt an, gerade zu versuchen abzunehmen. Von den Europäern sagen das nur 47 Prozent. Das Bedürfnis sich fit und gesund zu halten ist hoch: 42 Prozent der deutschen Befragten geben an, dass sie sich leicht übergewichtig fühlen. In Europa sagen das hingegen nur 33 Prozent der Befragten von sich. In Zeiten von Smartphones und Smart-Watches war es noch nie so leicht, mithilfe von Apps die eigene Ernährung und Fitness im Blick zu haben. Dieser Trend spiegelt sich in der Einstellung der Deutschen zum Abnehmen und in ihren Einkaufsgewohnheiten wider.

Do IT YOURSELF IM KAMPG UM DIE KILOS

Wenn es ums Abnehmen geht, ist die Strategie Nummer Eins der befragten Deutschen, ihre Ernährung umzustellen (72%). Innerhalb dieser Gruppe wird der Verzehr von kleineren Portionen von knapp einem Drittel der Deutschen als Methode genannt (30%). Auf Platz zwei im Ranking der beliebtesten Abnehm-Strategien folgt Sport: Mehr als die Hälfte der Deutschen geben an, dies im Kampf gegen die Kilos zu tun (58%). Das Einnehmen von Tabletten, Riegeln oder spezielle Shakes nutzen nur 7 Prozent der Befragten. Die Deutschen setzen bei Fitness und Diät auf selbstbestimmte Methoden. Das zeigt sich auch darin, dass nur vier Prozent der Befragten einen Arzt konsultieren, um ihr Gewicht zu reduzieren.

WIE DIE DEUTSCHEN IHRE ERNÄHRUNG UMSTELLEN

Weniger Schokolade und Süßes essen: Das ist die Strategie Nummer eins der Deutschen (80%), wenn es um die Umstellung der Ernährung geht. An zweiter Stelle kommt eine fettreduzierte Ernährung (63%) gefolgt von einer Ernährung mit natürlichem und frischem Essen (59%).

Die Abnehm-Strategie der Deutschen lässt sich einfach zusammenfassen: Einhalten einer gesunden Ernährung, essen in geringeren Mengen und dazu Sport.

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